好硬舉不練嗎?
硬舉好一陣子沒練它，本以為已離我遠去，
沒想到，出乎意外的好<...

By 鍋蓋頭教練

2016-05-25 23:40:14 有 61 人按讚

好硬舉不練嗎?
硬舉好一陣子沒練它，本以為已離我遠去，
沒想到，出乎意外的好
120公斤無論相撲窄的都蠻順暢的。
160公斤 165公斤相撲都穩定的起來。
看來之前的腿沒白練阿，壺鈴沒白練。
相片感謝 #lulumi的壺鈴教室
#蛻變台中健身工作室

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鍋蓋頭教練

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台中執教的一對一私人教練致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。

運動訓練心得分享教學以壺鈴槓啞鈴為主。